Εσείς ή τα παιδιά σας έχετε ατοπικό δέρμα: το ξηρό δέρμα, οι κόκκινες κηλίδες και ο κνησμός είναι μια καθημερινή πραγματικότητα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας αποτρέψει από τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες, καθώς η έκθεση στον ήλιο ή στο κρύο ή η εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, υιοθετώντας τις σωστές συνήθειες, μπορείτε να αποκομίσετε όλα αυτά τα οφέλη και να τα κάνετε σημαντικό σύμμαχο στο να αισθάνεστε καλύτερα και να σκέφτεστε κάτι άλλο εκτός από το αίσθημα κνησμού! Ακολουθούν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε ώστε να μπορείτε να συμμετάσχετε στις δραστηριότητες αυτές χωρίς καμία ανησυχία.

• Μειώστε τις ενοχλητικές επιδράσεις του ιδρώτα: να σκουπίζεστε τακτικά με μια πετσέτα (και όχι με το μπλουζάκι σας αν ιδρώνετε), πάντα χωρίς τρίψιμο.
   
• Να πίνετε τακτικά άφθονο νερό.
   
• Επιλέξτε προσεκτικά τα ρούχα σας: να φοράτε βαμβακερά ρούχα, αρκετά φαρδιά ώστε να επιτρέπουν τη διαφυγή του ιδρώτα και, αν είναι δυνατόν, με εξωτερικές ραφές για να αποφεύγονται οι τριβές. Να τα πλένετε καλά χωρίς μαλακτικό ρούχων μετά από κάθε δραστηριότητα.
   
• Πλυθείτε αμέσως μετά τη δραστηριότητα: ξεπλυθείτε με καθαρό νερό για να αποφύγετε την παρατεταμένη επαφή με ερεθιστικούς παράγοντες όπως το χλώριο ή ο ιδρώτας και επιλέξτε ένα προϊόν καθαρισμού χωρίς σαπούνι, με φυσιολογικό pH (όχι αυτό που υπάρχει στα αποδυτήρια!). Ταμπονάρετε το δέρμα σας και, αν είναι δυνατόν, εφαρμόστε ένα μαλακτικό προϊόν φροντίδας αμέσως μόλις βγείτε από το ντους για να καταπραΰνετε το αποδυναμωμένο δέρμα
   
• Προστατευθείτε από τον ήλιο καθώς και από τις "ακραίες" θερμοκρασίες: το ατοπικό δέρμα πρέπει να προστατεύεται ακόμη περισσότερο – απλώστε μια κατάλληλη αντηλιακή κρέμα χωρίς άρωμα κάθε δύο ώρες και φορέστεκαπέλο. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις έντονες δραστηριότητες σε εξωτερικές θερμοκρασίες κάτω από -5°C ή πάνω από +30°C (ιδίως κατά τη διάρκεια των περιόδων αιχμής των αλλεργιογόνων), επειδή αυτές οι διαφορές θερμοκρασίας καθιστούν το δέρμα πολύ εύθραυστο.