Ατοπική δερματίτιδα και ήλιος: πώς να προστατευτείτε

Φροντίδα

Ο ήλιος, η θάλασσα, οι διακοπές... δεν κάνουν καλό μόνο στο ηθικό, αλλά και στην ατοπική δερματίτιδα, η οποία συχνά βελτιώνεται το καλοκαίρι. Παρόλο που η UV ακτινοβολία (σε μικρές δόσεις!) έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μειώνει τα συμπτώματα του εκζέματος, το δέρμα εξακολουθεί να είναι ξηρό και ο δερματικός φραγμός εύθραυστος. Έτσι, η εφίδρωση ή το κολύμπι στη θάλασσα μπορεί γρήγορα να προκαλέσει αντιδράσεις και κνησμό. Επομένως, πρέπει να παραμείνετε σε επαγρύπνηση και να συνεχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας. Ακολουθεί ένα φύλλο πρακτικών οδηγιών το οποίο πρέπει να έχετε στο αρχείο σας, για να γνωρίζετε τις σωστές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε και, επομένως, να απολαμβάνετε τον ήλιο και το καλοκαίρι χωρίς ξυσίματα!

Στον ήλιο

Πώς μπορείτε να εκθέσετε το ατοπικό σας δέρμα στον ήλιο με ασφάλεια;

  • Όπως ισχύει με όλους τους τύπους δέρματος, ακολουθήστε τον χρυσό κανόνα: μην εκτίθεστε στον ήλιο μεταξύ 12 μ.μ. και 4 μ.μ., όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο έντονη. 
     
  • Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα χωρίς άρωμα, με υψηλό δείκτη προστασίας SPF 50+, η οποία είναι κατάλληλη για ατοπικό δέρμα. 
     
  • Εφαρμόστε την αντηλιακή κρέμα τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από την έκθεση, χωρίς να τρίβετε και χωρίς να κάνετε πολύ μασάζ. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες. 
     
  • Ο ρουχισμός παραμένει η καλύτερη προστασία, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά: επιλέξτε φαρδιά, ευάερα ρούχα για να αποφύγετε την ερεθιστική επίδραση του ιδρώτα και επιλέξτε μπλουζάκια με προστασία κατά της UV ακτινοβολίας για τα μικρότερα παιδιά. Και, φυσικά, ένα απλό καπέλο ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο είναι απαραίτητο! 
     
  • Καταπραΰνετε το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο με την εφαρμογή ενός μαλακτικού που επανορθώνει. 

Πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας για το ατοπικό δέρμα το καλοκαίρι;

Καθόλου! Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξεχάσετε την καθημερινή φροντίδα, καθώς τα συμπτώματα μειώνονται λόγω του ήλιου, αλλά η δερματική σας πάθηση εξακολουθεί να υφίσταται. Επομένως, δεν υπάρχουν διακοπές για τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας: η τήρηση των θεραπειών για το έκζεμα (μαλακτικά και δερμοκορτικοειδή) εξακολουθεί να είναι απαραίτητη καθημερινά για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας θα περάσει ένα υπέροχο καλοκαίρι χωρίς αίσθημα κνησμού.

Κολύμβηση και αθλητισμός

Προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της κολύμβησης

  • Πριν από το κολύμπι, εφαρμόστε μια κρέμα φραγμού για προστασία από το αλάτι ή το χλώριο πριν από την εφαρμογή αντηλιακής κρέμας. 
     
  • Το ίδιο ισχύει και πριν από μια υπαίθρια αθλητική δραστηριότητα, για να μειωθεί η επίδραση της τριβής στο ιδρωμένο δέρμα.
     
  • Μετά το κολύμπι ή τις αθλητικές δραστηριότητες, ξεπλύνετε τους ερεθιστικούς παράγοντες όσο το δυνατόν γρηγορότερα με καθαρό νερό. Και εφαρμόστε ξανά αντηλιακή κρέμα αν εκτεθείτε ξανά.
     
  • Προσέξτε η πετσέτα σας να μην είναι γεμάτη άμμο όταν τη χρησιμοποιείτε στην παραλία! Οι κόκκοι της άμμου μπορούν να "απογυμνώσουν" το δέρμα (και να προκαλέσουν έξαρση), γι' αυτό θυμηθείτε να έχετε μαζί σας μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσετε το σώμα σας. 

Σημειώσεις από τον ειδικό

Δεν συνιστάται η έκθεση στον ήλιο κατά τις πιο ζεστές ώρες. Η καλύτερη προστασία εξακολουθεί να είναι να φοράτε ρούχα, ει δυνατόν από βαμβάκι, και καπέλο. Η αντηλιακή κρέμα πρέπει να έχει επαρκή δείκτη προστασίας (ιδανικά SPF 50+). Στο τέλος της ημερήσιας έκθεσης, θυμηθείτε να πλυθείτε καλά με ένα κατάλληλο προϊόν υγιεινής για να απομακρύνετε όλα τα ίχνη της αντηλιακής κρέμας και στη συνέχεια να ενυδατώσετε το δέρμα σας με ένα μαλακτικό.

Δρ Marco Ambonati, Δερματολόγος

AD_WEBSITE_PICTO_BLOC-PUSH-ARTICLE_2021

Περισσότερες πληροφορίες

Περισσότερες συμβουλές για το ατοπικό δέρμα
 

ΠΡΟΣΤΑΣIA ΑΠO ΤΟΝ HΛΙΟ

EXOMEGA CONTROL SPF50+

Η αντηλιακή κρέμα πολύ υψηλής προστασίας EXOMEGA CONTROL SPF50+είναι το πρώτο αντηλιακό προϊόν ειδικά σχεδιασμένο και δοκιμασμένο για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του δέρματος με τάση ατοπίας και με πραγματικά ευχάριστη υφή.

EXOMEGA CONTROL SPF50+